L'arnica, un remède séculaire, peut aider à soulager les désagréments physiques et les douleurs musculaires.
Qu'est-ce que l'Arnica ?
L'Arnica montana est une plante de la famille des Astéracées (comme le tournesol), généralement diluée pour une utilisation dans des remèdes homéopathiques topiques (sur la peau). L'arnica est le plus souvent utilisée pour traiter les douleurs, les courbatures et les contusions. On pense qu'elle contient des composés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs musculaires et articulaires. [1]
L'arnica est originaire d'Europe et se trouve également en Amérique du Nord. [2] Les plantes d'arnica ont de longues feuilles duveteuses et des fleurs ressemblant à des marguerites, mais elles peuvent être toxiques en grandes quantités, surtout si elles sont ingérées par voie orale. Consultez votre médecin sur l'utilisation sécuritaire de l'arnica.
Qu'est-ce que l'Arnica
L'arnica (Arnica montana) est une plante utilisée dans la médecine herboriste et l'homéopathie depuis des centaines d'années. L'ingrédient anti-inflammatoire de l'arnica est appelé helénaline. [4] Ce composé est toxique et peut irriter la peau s'il n'est pas dilué.
L'arnica peut être appliquée topiquement sur la peau sous forme de gel, de baume, de crème ou de pommade. Des formes orales comme des infusions, des teintures et des comprimés sont également disponibles. L'arnica est toxique en grandes quantités. Éviter l'ingestion par voie orale.
L'arnica (Arnica montana) ne doit pas être confondue avec l'infusion d'arnica (c'est-à-dire Heterotheca inuloides, connue sous le nom d'arnica mexicaine) ou l'arnica brésilienne (Solidago chilensis Meyen).
Usages présumés de l'Arnica
L'Arnica a été étudiée pour une utilisation dans : [3]
- Contusions
- Douleur
- Myalgie, ou courbatures musculaires
- Arthralgie, ou douleurs articulaires
La plante peut être toxique. C'est pourquoi elle est plus souvent prise par voie orale sous forme homéopathique. Les produits homéopathiques contiennent de très petites quantités du principe actif.
La recherche sur les bienfaits potentiels de l'Arnica pour la santé est malheureusement limitée. Il n'existe pas de preuves suffisantes à l'appui de son utilisation pour l'une de ces affections en raison du manque d'études chez l'être humain. Très peu d'études bien conçues, contrôlées par placebo et évaluées par des pairs ont été publiées.
Utilisations de l'Arnica pour les cas d'arthrose
L'arthrose est souvent définie comme une arthrite « d'usure ». Dans cette affection, le cartilage qui protège les articulations s'use au fil du temps. Elle est souvent traitée avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d'autres analgésiques.
Dans une revue de plusieurs études, des chercheurs australiens ont examiné sept études sur des remèdes herboristes topiques pour l'arthrose. [5] Le gel d'arnica semblait fonctionner presque aussi bien que l'Advil (ibuprofène). Les bienfaits comprenaient la réduction de la douleur et l'amélioration de la fonction articulaire chez les personnes souffrant d'arthrose de la main.
Discutez de l'utilisation de l'Arnica avec votre médecin si vous souffrez d'arthrose avant de commencer le traitement.
Récupération post-exercice
Une étude publiée en 2022 a utilisé un produit topique combiné au menthol et à l'arnica pour accélérer la récupération du bas du corps après l'exercice chez les hommes. Le produit aurait augmenté le taux de récupération et réduit les courbatures musculaires après un exercice intense. Cependant, il s'agissait d'un produit combiné, l'effet de l'arnica seule ne peut donc pas être validé. De plus, l'étude a été menée uniquement sur des hommes et les résultats ne peuvent pas être généralisés aux femmes. [6]
Récupération post-chirurgie plastique
Dans une étude publiée en 2016, l'Arnica montana topique (sur la peau) semblait accélérer la guérison après une rhinoplastie (chirurgie plastique du nez). Les contusions semblaient moins intenses et guérissaient plus rapidement. Cependant, l'étude était très petite. D'autres études sont nécessaires. [2]
Quels sont les effets secondaires de l'Arnica ?
L'arnica est connue pour provoquer des effets secondaires. C'est également le cas lorsqu'elle est utilisée sous forme de pommades ou de crèmes topiques très diluées. Des effets secondaires plus graves peuvent survenir avec les formes orales. [3]
Utilisation topique
Dans les formules moins diluées, l'arnica peut provoquer une légère réaction allergique. [3] Cela se produit plus souvent chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées. Ces plantes comprennent : [7]
- Ambroisie
- Soucis
- Chrysanthèmes
- Marguerites
L'arnica peut également provoquer des augmentations de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque. Cela est plus probable si elle est utilisée en excès ou sur une peau lésée. [1] Une plus grande quantité de principe actif peut être absorbée à travers la peau lésée. Sur la peau lésée, l'arnica peut également provoquer des brûlures. Découvrez comment appliquer l'arnica sur la zone concernée en lisant cet article!
Utilisation orale
La plupart des remèdes homéopathiques à base d'arnica sont très dilués. Ils sont généralement considérés comme sûrs. Certaines formes peuvent toutefois contenir des quantités détectables d'helénaline. Ces formes présentent des risques pour la santé.
Si elle est ingérée par voie orale, l'helénaline, un constituant actif de l'arnica, peut provoquer ce qui suit : [1]
- Irritation de la bouche et de la gorge
- Douleur à l'estomac
- Diarrhée
- Vomissement
- Essoufflement
- Facilité à avoir des ecchymoses et des saignements
- Accélération du rythme cardiaque
- Tension artérielle élevée
Éviter d'ingérer de l'arnica, sauf sous la surveillance attentive d'un médecin.
Précautions
Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants ne doivent prendre l'arnica sous aucune forme. Les personnes allergiques à l'ambroisie et aux plantes apparentées (par ex. chrysanthèmes, soucis, marguerites) qui prennent de l'arnica peuvent avoir une réaction allergique. [3]
Il est également recommandé d'arrêter de prendre de l'arnica deux semaines avant une intervention chirurgicale, car elle peut provoquer des saignements supplémentaires avant et après l'intervention. [3]
Si vous souhaitez plus d'informations sur les endroits où ne pas utiliser l'arnica, nous avons rédigé un article à ce sujet.
Comment prendre l'Arnica
Parlez toujours à un médecin avant de commencer un traitement à base d'Arnica.
Il n'existe pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer une dose standard ou appropriée d'Arnica. Nous suggérons, pour une utilisation quotidienne, une noix de produit et de répéter le traitement deux fois par jour. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les dosages pour des besoins et des populations spécifiques.
Que se passe-t-il si je prends trop d'Arnica ?
L'arnica peut être toxique et potentiellement mortelle si elle est ingérée par voie orale. En règle générale, suivez la posologie recommandée par le fabricant.
Si des effets secondaires de quelque nature que ce soit surviennent, arrêtez de prendre de l'arnica et consultez immédiatement un médecin.
Interactions avec d'autres médicaments
Éviter l'arnica si vous prenez des médicaments anticoagulants. La combinaison pourrait augmenter le risque de saignements et d'ecchymoses. [3]
L'arnica peut interagir négativement avec ces médicaments : [3]
- Jantoven (warfarine)
- Plavix (clopidogrel)
- Héparine
- AINS, comme l'ibuprofène et le Naprosyn (naproxène)
Il convient également d'éviter les compléments qui peuvent ralentir la coagulation du sang, comme l'ail, le gingembre, le ginkgo et le Panax ginseng. [3]
Citations
- Kriplani P, Guarve K, Baghael US. Arnica montana L. - a plant of healing: review. J Pharm Pharmacol. 2017;69(8):925-945. doi:10.1111/jphp.12724
- Chaiet SR, Marcus BC. Perioperative Arnica montana for Reduction of Ecchymosis in Rhinoplasty Surgery. Ann Plast Surg. 2016;76(5):477-482. doi:10.1097/SAP.0000000000000312
- MedlinePlus. Arnica.
- Jakobs A, Steinmann S, Henrich SM, Schmidt TJ, Klempnauer KH. Helenalin acetate, a natural sesquiterpene lactone with anti-inflammatory and anti-cancer activity, disrupts the cooperation of CCAAT box/enhancer-binding protein β (C/EBPβ) and co-activator p300. J Biol Chem. 2016;291(50):26098-26108. doi:10.1074/jbc.M116.748129
- Cameron M, Chrubasik S. Topical herbal therapies for treating osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(5):CD010538. doi:10.1002/14651858.CD010538
- Bartolomei S, Nigro F, D'Amico A, Cortesi M, Di Michele R. Mud Pack With Menthol and Arnica Montana Accelerates Recovery Following a High-Volume Resistance Training Session for Lower Body in Trained Men. J Strength Cond Res. 2022;36(7):1909-1915. doi:10.1519/JSC.0000000000003751